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孕妇能吃生蚝吗晚期_孕妇能吃生蚝吗_天天动态

来源:互联网 时间:2023-04-24 02:47:35


(相关资料图)

孕妇可以吃牡蛎。牡蛎含有丰富的微量元素和糖原,有利于促进胎儿的生长发育,纠正孕妇的贫血,恢复体力。牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、易消化、营养丰富的食品。牡蛎中的蛋白质含量高达45%-57%,还含有多种维生素和牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。它具有以下效果:

1.宁心安神。牡蛎中含有的多种维生素和矿物质,尤其是硒,可以调节神经,稳定情绪。2、智力和大脑,牡蛎中含有的牛磺酸和DHA是智力发育所需的重要营养素。3、益胃生津,牡蛎对胃酸过多、胃溃疡的孕妇更有好处。4、强筋壮骨,牡蛎中的钙含量接近牛奶,铁含量是牛奶的21倍,有利于牙齿的生长和骨骼的发育。

5、皮肤细腻美容,牡蛎中的钙使皮肤光滑,铜使皮肤看起来特别有血色,维生素也能使皮肤光滑,所以孕妇可以适量吃牡蛎。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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