今天三伏第几天了2022_今天三伏第几天

来源：互联网时间：2023-06-14 09:01:31

1、2020年7月16日是入伏第一天。

2、约在7月中旬到8月中旬这一段时间。

3、夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。

(相关资料图)

4、到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。

5、再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。

6、所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。

7、从夏至后第三个“庚”日算起，农谚有“夏至三庚数头伏”，“秋后有一伏”的说法。

8、初伏（10天）、中伏（10天、20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。

9、初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）——2020年7月25日（农历六月初五）中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）——2020年8月14日（农历六月廿五）末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）——2020年8月24日（农历七月初六）扩展资料：三伏天饮食的注意事项补水：夏季天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，可以选用白开水，茶水，柠檬水，绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水。

10、就餐时可准备菜汤，鱼汤和鸡汤等。

11、2、消暑去火：天气炎热，易上火，苦味的食物可以帮助去肝火，如，苦瓜。

12、绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，饮用绿豆汤可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。

13、还可以多食西瓜，黄瓜，，冬瓜，桂圆，莲藕等食物。

14、3、健脾：夏季暑湿，易损伤脾，导致脾虚。

15、扁豆，薏仁都具有健脾的功效，同时对于开胃、解暑降火也有很大的功效。

16、4、益气养阴，补阳：天气的炎热，很多人在三伏天会出现出汗过多的情况，容易耗费阴气，可以多食山药，蜂蜜，木耳，百合，大枣，鸡蛋等益气养阴的食物。

17、还可以在晨起是吃生姜，帮助去除身体的寒气，补充体内的阳气。

18、参考资料来源：百度百科—三伏天（节气名称）。

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